Omgaan met Kokhalzen bij de Tandarts

Kokhalzen is een natuurlijke reflex die ons beschermt tegen het binnendringen van vreemde voorwerpen in de keel. Het kan ook optreden tijdens tandheelkundige behandelingen, wat de behandeling kan vertragen en ongemakkelijk kan zijn voor zowel de patiënt als de behandelaar. Angst en spanning kunnen de neiging tot kokhalzen verergeren, waardoor bepaalde handelingen van de tandarts dit reflex kunnen uitlokken. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. Als je gevoelig bent voor kokhalzen, is het belangrijk om dit aan te geven bij je tandarts. Samen kunnen jullie een teken afspreken om aan te geven wanneer je een adempauze nodig hebt, net voor het kokhalzen. Dit geeft je controle en vertrouwen tijdens de behandeling. Het tellen tot bijvoorbeeld 30 kan ook helpen om te ontspannen. Door rustig door de neus te ademen en jezelf af te leiden met gedachten, kun je de behandeling beter doorstaan. Daarnaast kan het helpen om je keel 'af te sluiten' door de achterkant van je tong tegen het gehemelte te drukken. In ernstige gevallen kan een logopedist helpen met het aanleren van ontspanningsoefeningen en afleidingstechnieken. Voor meer informatie over kokhalzen bij de tandarts en hoe je hiermee om kunt gaan, kun je terecht op *[tandarts.nl](https://www.tandarts.nl/mondzorg/aandoeningen/kokhalzen-bij-de-tandarts)*, *[123tandarts.nl](123tandarts.nl)*, *[Angstvoordetandartsbehandeling.nl](Angstvoordetandartsbehandeling.nl)*, *[Beugelsenorthodontie.nl](Beugelsenorthodontie.nl)*, *[Bloedendtandvlees.nl](Bloedendtandvlees.nl)*, en andere websites die gespecialiseerd zijn in tandheelkunde en mondverzorging.